朝昼晩、3回食べることが大事なことに気づく。
3食しっかり食べることがメンタルの安定に近づく。
毎日、朝か昼のどっちかを食事を抜く生活を送っていた。
エナジードリンクかそこらへんにあった食パンを食べて終わりにしていた。
でも30歳になってようやく気付いたが、3回きっちり食事を取らないと
メンタルが悪化することに気づく。
よく考えたら分かることだけど、人間の三大欲求の一つを埋めるんだから
食事にはそれだけの価値がある。むしろ食事は人間の義務なのだ。
あとは睡眠と性欲だけど、この二つは時と場合が合致していないと
すぐには実行できない。
食事に関しては日本ならば（まぁ、地域差はあるだろうけども）
近くにコンビニもあるし、わりとすぐに満たせる。
食事すら面倒くさい、取りたくないっていうのに陥ると、かなりヤバいのだ。
調子の波が激しいから、ここは徹底的に食事に気をつけようと思う。
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